褪黑素

美国医学会杂志 2022 年 2 月 1 日发表的一项分析表明，在 2000 年至 2018 年期间，美国使用褪黑素的比例从 0.4% 上升到 2.1%，其中大部分上升发生在 20…

过量服用褪黑激素，这会导致白天嗜睡、头晕和头痛。大多数人一次服用的褪黑激素不应超过 0.5 至 5 毫克。虽然褪黑激素不会上瘾，但您可能会在心理上依赖它来入睡。 褪黑素是人体自然产…

*图片来源:pixabay.com >> 先说结论： 怀孕期间如果失眠不要服用褪黑素产品！ 尤其是网上售卖的以美国进口的相关品牌褪黑素产品！ 因为，在美国的褪黑素产品是…

  *图片来源:pixabay.com 人类一生中大约三分之一的时间都在睡觉，也就是大概有超过25年的时间在睡眠中度过，为什么睡眠如此重要？时至今日，这个问题仍然没有明确…